Vous souhaitez gagner du temps en cuisine tout en dégustant des repas faits maison ? Voici 6 idées de plats faciles à préparer pour la semaine. Il s’agit de mon menu pour la semaine du 14 Octobre. Que vous soyez adepte du batch cooking ou que vous cherchiez simplement à mieux organiser vos repas, ces recettes vous permettront de passer une semaine sans stress.
Tiebou Yapp – Un Plat sénégalais super délicieux
Le Tiebou Yapp, un plat emblématique du Sénégal à base de riz et de viande, se prête bien à une préparation en grande quantité. Ce plat est idéal pour être réchauffé 2 ou 3 fois dans la semaine, selon la taille de votre famille. Préparez-le à l’avance et profitez de repas équilibrés sans avoir à cuisiner chaque jour.
J’aime accompagner ce plat avec une sauce macédoine de légumes et des boulettes de viande hachée ou des merguez.
Cannelloni à la Viande Hachée – Une Recette Pratique pour Organiser Vos Repas Hebdomadaires
Les cannelloni à la viande hachée sont parfaits pour un dîner copieux que vous pouvez savourer deux fois dans la semaine. Vous pouvez également utiliser la sauce à la viande pour d’autres plats, comme des pâtes ou des sandwiches. Cela vous permet de varier vos repas sans repasser par la case cuisine.
Vermicelles aux Ailes de Poulet – Un Plat à manger plusieurs fois en semaine
Préparez 500 g de vermicelles avec des ailes de poulet pour un plat réconfortant. Vous pouvez le réchauffer deux fois dans la semaine. Si vous avez encore des restes, congelez-les pour les jours où vous n’avez pas d’inspiration ou de temps pour cuisiner.
Par exemple, j’ai improvisé un déjeuner rapide pour mes filles avec les restes de viande hachée que j’avais préparée pour les cannelloni, accompagnée de vermicelles. Elles ont adoré ! Cela m’a donné des idées pour de nouvelles recettes. À ma surprise, elles m’ont même demandé un peu de ketchup, et elles ont tout dévoré.
Sandwich au Thon – Une Option Rapide pour les Déjeuners
Le sandwich au thon est une solution parfaite pour un déjeuner rapide. Avec quelques boîtes de thon toujours en réserve dans vos placards, vous avez un repas prêt en un clin d’œil. Simple et rapide, ce sandwich est idéal pour une pause déjeuner sans prise de tête.
Quiche Saumon Boursin – Un Plat Économique et Facile
La quiche au saumon et Boursin est l’une des recettes les plus rapides et économiques à préparer. Elle est idéale pour les repas de la semaine et se conserve bien au réfrigérateur, que vous la serviez chaude ou froide. Préparez-la à l’avance et réchauffez-la au besoin.
Petite astuce : je garde toujours un pot de nokoss (marinade sénégalaise polyvalente) sous la main, ce qui me permet de cuisiner rapidement.
Pavé de Saumon, Haricots Verts et Pommes de Terre – Un Repas Complet et Rapide
Le pavé de saumon, accompagné de haricots verts et de pommes de terre, constitue un repas équilibré qui se prépare en un rien de temps. Vous avez plusieurs options pour la cuisson des pommes de terre :
- écrasées,
- en frites,
- en purée,
- cuites à la vapeur puis sautées à l’ail.
LES INGRÉDIENTS QU’IL VOUS FAUT
Tiebou Yapp
- 1 kg riz
- 1 kg viande de bœuf ou d’agneau
- 2 oignons
- 1 gousse d’ail
- 1 poivron vert
- 1 botte d’oignon blanc
- 1 piment végétarien
- sel
- poivre
- 1 louche huile de tournesol
Cannelloni à la Viande Hachée
- 1 piment frais
- 250 g cannelloni
- 500 g viande hachée
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 400 g tomates
- 150 g fromage râpé
- 2 c.à.s. huile
- nokoss
- 1 sauce tomate basilic
Vermicelles aux Ailes de Poulet
- 500 g vermicelles
- 1 kg ailes de poulet
- 5 oignons
- nokoss
Sandwich au Thon
- 1 boîte de thon
- 1 salade
- 1 tomate
- 1 concombre
- olives noires
- 1 baguette
- mayonnaise
- vinaigrette
- 1 oignon rouge
Quiche Saumon Boursin
- 1 pâte pour quiche
- 1 saumon fumé
- 1 boursin
- 1 œuf
- sel, poivre, ail
- fromage comté râpé
- aneth
Pavé de Saumon, Haricots Verts et Pommes de Terre
- 1 pavé de saumon
- haricots verts vapeur
- pommes de terre
- 1 citron
- nokoss
ENJOY IT ❤️
InspiFood By Kinouche
